Vuoi trasformare il tuo corpo, ottenendo flessibilità e muscoli più tonici?
Grazie al Pilates puoi migliorare la qualità della tua vita, lasciando andare via, rigidità e dolori.
Quante volte ci è capitato di guardarci allo specchio e di essere insoddisfatti della nostra forma fisica ?!
Tante volte assumiamo posture sbagliate che inevitabilmente si trasformano in mal di schiena, mal di testa e dolori articolari diminuendo di fatto la qualità della nostra vita.
Ci sentiamo rigidi e intrappolati nel nostro corpo.
Rinunciamo a fare attività fisica perché pensiamo che sia troppo faticoso
So cosa stai pensando ...
Dopo tanto tempo di inattività credi che nessun allenamento possa restituirti la tonicità perduta.
Hai provato diversi allenamenti , anche estenuanti, senza ottenere i risultati sperati.
Ogni volta che inizi un percorso di allenamento o la semplice attività fisica finisci per farti male.
Ti rassegni al fatto di non avere più fisico per poter fare ciò che desideri.
E se ti dicessi che il Pilates può trasformare il tuo corpo e migliorare la tua quotidianità?
Per avere il massimo dei benefici bisogna svolgere gli esercizi in maniera corretta evitando i classici errori che si commettono quando non si è seguiti da insegnanti esperti.
Il Pilates tonifica e rinforza il corpo , che apparirà più giovane e sodo e mantiene i muscoli forti e allenati.
E la testa? Non meno importante, il pilates è un valido strumento per diminuire tensione e stanchezza provocate dallo stress.
Ho creato Intelligenza in movimento
Con questo corso ci siamo prefissati un obiettivo: migliorare la vita di chi deciderà di farne parte.
In che modo?
Con delle lezioni da poter svolgere comodamente a casa, allenando fisico e psiche.
Sequenza di 36 lezioni online complete di Pilates
per imparare ad amare questa disciplina che cura corpo e mente ea padroneggiare gli esercizi ideati da Joe Pilates.
Ogni lezione è propedeutica ed ha un'intensità crescente, in modo da preparare il corpo ad ogni movimento e allenare correttamente ogni muscolo.
Allenati dove e quando lo desideri
Segui le lezioni in casa o all'aperto , e rivedile ogni volta che vuoi dal tuo tablet, dallo smartphone, dal pc o dalla Tv di casa.
Unisciti alla community di Pilates
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Per chi è Intelligenza in movimento?
- Per tutte le persone che desiderano praticare Pilates comodamente da casa.
- Per chi desidera la qualità di uno Studio fisico ad costo decisamente inferiore .
- Per chi non conosce il Pilates e vuole avvicinarsi alla pratica
- Chi ha già una buona pratica Pilates e vuole migliorarsi nella logica della programmazione dell'allenamento.
- Per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e mentale.
- Per chi non ha regolarità di orari .
- Per chi non ama frequentare posti affollati.
- Per chi fatica ogni giorno nel cercare sul web un allenamento diverso e in linea con le proprie necessità .
Che tu abbia praticato questa disciplina o che sia all'inizio dell'avventura in questo straordinario mondo
Ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi in maniera concreta e funzionale partendo dalle basi fino a raggiungere i più alti livelli di performance.
La mia missione è lasciare un segno attraverso il movimento intelligente , incoraggiando la conoscenza di se e del mondo.
Perchè iscriversi a Intelligenza in movimento?
Con il corso Intelligenza in movimento, ho voluto portare ordine e facilità nel tuo modo di allenarti.
Una proposta di allenamento pensata e organizzata in forma progressiva, integrata per moduli.
Imparerai passo dopo passo, un valido e concreto piano di allenamento.
Ti basterà seguire la cronologia delle lezioni che Vincenzo ha ideato per costruire un corpo sano e funzionale, tonico ed elastico al tempo stesso, rispettando la logica della gradualità e dell'adattamento corporeo.
In Studio Pilates online, puoi iniziare il tuo percorso di trasformazione con facilità, sicurezza e con il supporto di un insegnante a un costo accessibile a tutti.
"In 10 lezioni senti la differenza, in 20 lezioni vedi la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo"
Voglio dimostrarti che le parole di Pilates sono realtà.
1 - I principi del metodo Pilates - 6 lezioni
2 - Senti la differenza - 10 lezioni
3 - Vedi la differenza - 10 lezioni
4 - Un corpo nuovo - 10 lezioni
I Principi del metodo Pilates
6 lezioni
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Principio n ° 1: "La respirazione"
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Principio n° 2: "Il sistema longitudinale e i muscoli del core"
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Principio n° 3 "Mobilizzare la colonna vertebrale"
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Principio n° 4 "La corretta posizione della testa, del collo e delle spalle"
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Principio n° 5 "L'allineamento"
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Principio n° 6 "L'integrazione"
Programma: Senti la differenza
Modulo 1
Nelle tre lezioni di questo modulo applicherai i principi del metodo agli esercizi pre-Matwork.
Questi movimenti, appositamente ideati per te, creeranno delle solide fondamenta sulle quali edificare gli esercizi di maggiore intensità.
Il ritmo lento e dolce favorirà la connessione tra corpo e mente.
Modulo 2
Questo modulo si pone l'obiettivo di insegnarti come utilizzare correttamente la respirazione toracica finalizzata alla corretta esecuzione della flessione del busto.
Modulo 3
Programma: Vedi la differenza
Modulo 4
3 lezioni
In questa serie di lezioni lavorerai sulla mobilizzazione delle anche, imparerai ad utilizzare le braccia per muovere la colonna vertebrale su tutti i piani.
Modulo 5
In questo secondo modulo del programma "senti la differenza" metteremo a dura prova i nostri muscoli sperimentando nuovi movimenti.
Modulo 6
Obiettivo di questo modulo è costruire forza, resistenza e tono muscolare.
Lo farai attraverso esercizi che ti impegneranno su ogni piano di lavoro: frontale, sagittale e trasversale.
Programma: Un corpo nuovo
Modulo 7
3 lezioni
In questa serie di lezioni partirai dalla posizione seduta per lavorare sulla mobilizzazione della colonna mentre il tuo corpo si scalda profondamente.
Successivamente attraverso gli esercizi in posizione supina sfiderai il core attraverso le rotazioni a leva lunga.
Modulo 8
In questa serie di lezioni partirai dalla posizione eretta dove ti riconnetterai al respiro e preparerai il tuo corpo ad attività intense.
Modulo 9
L'obiettivo di questo ultimo modulo è conoscere e praticare in sicurezza gli esercizi che richiedono più impegno in termini di controllo del corpo, equilibrio, forza e resistenza.
Intelligenza in movimento è un percorso che aiuta a migliorare il tuo benessere fisico, la percezione del tuo corpo e la relazione con gli altri.
INIZIA ORA A MIGLIORARE LA QUALITA' DELLA TUA VITAIntelligenza in movimento è un modo per allenarsi online facile, veloce ed efficace.
Se vuoi trasformare il tuo corpo, godere dell'energia che solo un'attività fisica continua e progressiva può regalare, per affrontare la vita con l' attenzione positiva, il corso Intelligenza in movimento è quello che cercavi.
Come puoi ottenere questo cambiamento?
Ti offro un prodotto di alto valore, semplice da usare comunicato in modo efficace.
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Una volta che avrai fatto l'accesso all'area personale, inizierà il tuo percorso di pratica Pilates.
Intelligenza in movimento è il primo corso di Pilates pensato interamente per il web.
Qui potrai seguire le lezioni quando e dove lo vorrai.
Entra oraChi ti seguirà durante il corso
Chi è Vincenzo Di Marco
Da quasi 20 anni nel mondo delle scienze del movimento, Vincenzo Di Marco si diploma all’ISEF de L’Aquila nel 2002.
Chinesiologo ed esperto del movimento umano nelle sue molteplici espressioni: sportivo, rieducativo, preventivo, amatoriale e ludico.
Personal Trainer e istruttore di GROUP CYCLING, WALKING e T.E.M. si sperimenta per anni nel mondo del Fitness.
Nel 2007 inizia il suo percorso nel metodo Pilates frequentando la scuola di formazione internazionale POLESTAR PILATES ® Consegue, nella medesima scuola, le certificazioni in MATWORK, REFORMER e STUDIO.
Nel 2009 inaugura “Studio Pilates Vincenzo Di Marco”. Ha partecipato a numerosissimi Workshop con insegnanti di fama internazionale come: Lise Stolze, Brent Anderson, Juan Nieto, Tom McCook, Erika Quest, Nora St. John, Anna Maria Vitali, Serafino Ambrosio e tanti altri.
Oggi oltre a dedicarsi a migliorare la qualità delle proprie attività in studio, è impegnato alla realizzazione di un ambizioso progetto online grazie a Studio Pilates online.
Contemporaneamente amplia il proprio percorso formativo frequentando, la scuola di formazione internazionale Odaka Yoga ®.
Otterrai un corpo tonico libero da tensioni che ti permetterà di affrontare la vita al massimo delle tue capacità fisiche e mentali.
A volte servono grandi imprese per dare una svolta alla propria vita, altre invece basta avere il coraggio di dire sì una delle novità che possono cambiare giorno dopo giorno senza apparenti stravolgimenti.
Abbiamo visto persone cambiare radicalmente dopo aver scoperto il pilates: ritrovare equilibrio, serenità e voglia di vivere il proprio corpo in maniera diversa.
Dopo aver imparato ad amare questa disciplina si comincia a vivere un amore verso se stessi che prima sembrava difficile da raggiungere.
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