Il Pilates è un metodo di allenamento apprezzato dalle persone più sportive fino a quelle più pigre, che faticano a mettersi in movimento.
Non si limita solo ad apportare evidenti benefici al corpo dal punto di vista estetico, ma lo cura nel profondo e al contempo fa bene alla mente. 

Vogliamo parlarti di quelli che sono i maggiori benefici legati a questa disciplina: 

1) Riduce il mal di schiena, migliorando la postura: 

Il Pilates è un valido alleato per ridurre il mal di schiena.

Andando a rinforzare profondamente i muscoli e sostenendo bacino e schiena, riesce a migliorare la postura nella vita quotidiana, potremmo parlare di una vera e propria “rieducazione posturale”.

I muscoli diventano molto più elastici e gli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento insegnano a eseguire correttamente gesti che si compiono nella vita di tutti i giorni. 

2) Migliora l’equilibrio 

Eseguendo gli esercizi in maniera attenta e precisa si andrà a migliorare sempre di più l’equilibri...

“L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità”, partiamo dalla citazione di Joe Pilates, fondatore di questa disciplina per parlare di quanto il benessere fisico sia correlato a quello mentale.

Mai come in questo ultimo periodo abbiamo imparato a non dare per scontate le piccole cose, a “prenderci cura di”, a coltivare. Ma ricordiamo sempre di metterci al primo posto?

No, questo ancora no.

Sai che prendersi cura del proprio corpo è il primo requisito della felicità?

A volte manca la motivazione, ma basta trovare la strada giusta. Quando trovi la tua non esistono “se” e “ma” che reggano.

Ci sono tante piccole attività quotidiane che spesso rischiano di causare qualche difficoltà.

Percepiamo disagio, un affanno, ci ripromettiamo di smetterla di trascurarci e poi... ce ne dimentichiamo.

Riesci a fare una camminata in montagna senza stare male i giorni successivi?

Riesci a prendere in braccio tuo figlio o tuo nipote senza rischiare di bloccarti con la schiena?

Riesci a po...

Il pilates è un’attività sempre più praticata, è una semplice vitamina che fa bene al corpo o lo cura nel profondo?

Ne parleremo in questo articolo, presentando qualche testimonianza.

Partiamo dalle storia del metodo Pilates: prende il nome da Joseph Hubertus Pilates che nacque in Germania nel 1883. 

Era un ragazzo esile e gracile, soffriva di asma, rachitismo e febbre reumatica, temendo di poter soccombere alla tubercolosi, molto diffusa all'epoca, a quattordici anni si dedicò alla ginnastica con lo scopo di rafforzare il suo fisico e aumentare le difese immunitarie.

Continuò a praticare sport, tra i quali  in particolare le arti marziali, le immersioni subacquee e lo sci, studiando nel mentre anatomia e sviluppo muscolare.

Ma la Prima Guerra Mondiale arrivò e fu internato con altri tedeschi in un campo di nemici stranieri.

Qualche tempo dopo divenne infermiere, mise in pratica studi, passione e conoscenze, lavorando su molti ricoverati che soffrivano di infermità e disagi post-...